the geniuses
مرحبا بكم في منتدى thegeniuses اتمنى ان تقضي احلى و امتع الاوقات
ارجوا التسجيل
سلطة التونة والزيتون الاسود 938598945
the geniuses
مرحبا بكم في منتدى thegeniuses اتمنى ان تقضي احلى و امتع الاوقات
ارجوا التسجيل
سلطة التونة والزيتون الاسود 938598945
the geniuses
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ادارة المنتدى ترحب بالزائرين و نتمنى لكم الاستفاده ممن نقدمه لكم عسى ان يرجو اعجابكم

 

 سلطة التونة والزيتون الاسود

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sama
Admin
sama


عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 27

سلطة التونة والزيتون الاسود Empty
مُساهمةموضوع: سلطة التونة والزيتون الاسود   سلطة التونة والزيتون الاسود I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 5:49 pm

سلطة التونة والزيتون الاسود Thu-%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%86%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%88%d8%af-recipes-35388-shahiya

المقادير


٢٠٠ غرام تونة في الزيت, أي ما يعادل علبة
٤ ورقة خس, مقطعة شرائح
٦ زيتون أسود, مقطع
١ طماطم, مقطع
١ فص ثوم مهروس
٣ ملعقة صغيره عصير ليمون حامض
١ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ملعقة صغيره ملح

________________________________________________________________

طريقة التحضير

١. في وعاء يوضع التونة، الطماطم المقطعة والخس ويخلطوا.

٢. في وعاء صغير تمزج مكونات التتبيلة أي عصير الليمون الحامض، الثوم المهروس، الفلفل الأسود والملح ثم يسكبوا فوق الخس والتونة والطماطم.

٣. تضاف شرائح الزيتون الأسود ويخلطوا جيداً ثم تقدم السلطة فوراً.[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thegeniuses.yoo7.com
 
سلطة التونة والزيتون الاسود
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة كبد الدجاج
» سلطة الشمندر
»  » سلطة الخضار بالمايونيز
» سلطة مكرونة فراشة
» السلطة : سلطة خضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
the geniuses :: تغذية :: سلطات و شوربات-
انتقل الى: